9.3 km | 00:46:47 | 05:02/km日期: 2016-12-26 18:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 04'55" / 04'55" / 05'01" / 05'00" / 05'05" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'24") | 266 / 9266 |
跑完遇到阿拖神人小皮兒，實在無法穿拖鞋趴洽趴洽的跑啊～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.37 km 
Skechers GO MEB SPEED 3(籃) 累積 :
1266.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'02" | 00:10'21" |
| 3 | 05'02" | 00:15'23" |
| 4 | 05'04" | 00:20'27" |
| 5 | 04'55" | 00:25'22" |
| 6 | 04'55" | 00:30'17" |
| 7 | 05'01" | 00:35'18" |
| 8 | 05'00" | 00:40'18" |
| 9 | 05'05" | 00:45'23" |
| 9.3 | 05'15" | 00:46'47" |
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