10.2 km | 01:53:19 | 11:08/km日期: 2016-12-26 17:38 - 地點: 愛河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'12" / 07'18" / 07'13" / 07'06" / 07'23" / 07'16" / 07'17" / 07'19" / 07'18" / 08'11" / 208'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03:52'29" (+45'24") | 175 / 10175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.18 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
159.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'18" | 00:14'30" |
| 3 | 07'13" | 00:21'43" |
| 4 | 07'06" | 00:28'49" |
| 5 | 07'23" | 00:36'12" |
| 6 | 07'16" | 00:43'28" |
| 7 | 07'17" | 00:50'45" |
| 8 | 07'19" | 00:58'04" |
| 9 | 07'18" | 01:05'22" |
| 10 | 08'11" | 01:13'33" |
| 10.2 | 208'27" | 01:50'02" |
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