王碩襦 2013/10/09 訓練日誌

王碩襦台南
ID 2562

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王碩襦

11.1 km | 01:05:59 | 05:56/km

日期: 2013-10-09 18:10 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'47" / 05'42" / 05'40" / 05'47" / 05'49" / 06'14" / 05'54" / 06'25" / 06'04" / 06'08" / 05'55" / 05'54" /

10月累積里程 : 98.91 km

XT 上傳 | 11 years ago

yeh yang, 鵬維和其他 39 人說推

留言

zero 大哥你今天跑步的路線與時間跟我有重疊，我們有相遇嗎？

2013-10-09 21:47 ·

1 個人推

王碩襦應該是有，我戴白色帽子，跑到喘噓噓的的那個歐吉桑，這條路線跑起來很舒服，我常在河堤兩岸亂跑，很高興又多認識個愛跑步的朋友，

2013-10-09 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'42"	00:11'29"
3	05'40"	00:17'09"
4	05'47"	00:22'56"
5	05'49"	00:28'45"
6	06'14"	00:34'59"
7	05'54"	00:40'53"
8	06'25"	00:47'18"
9	06'04"	00:53'22"
10	06'08"	00:59'30"
11	05'55"	01:05'25"
11.1	05'53"	01:05'59"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km