4.0 km | 00:19:36 | 04:54/km日期: 2016-11-28 19:25 - 平均心率: 176 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 04'39" / 04'56" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'56" | 00:09'35" |
| 3 | 05'17" | 00:14'52" |
| 4.0 | 04'43" | 00:19'36" |
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