11.0 km | 00:51:06 | 04:38/km日期: 2016-12-25 07:16 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'07" / 02'33" / 03'26" / 03'47" / 02'30" / 04'49" / 05'21" / 05'26" / 06'54" / 05'58" / 06'11" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" (+01'19") | 362 / 6362 |
| 8 | | 06'10" (+03'41") | 1000 / 7362 |
| 9 | | 05'07" (+02'38") | 1000 / 8362 |
| 10 | | 07'11" (+04'42") | 1000 / 9362 |
| 11 | | 05'36" (+03'07") | 1000 / 10362 |
| 12 | | 06'45" (+04'16") | 652 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 02'33" | 00:06'40" |
| 3 | 03'26" | 00:10'06" |
| 4 | 03'47" | 00:13'53" |
| 5 | 02'30" | 00:16'23" |
| 6 | 04'49" | 00:21'12" |
| 7 | 05'21" | 00:26'33" |
| 8 | 05'26" | 00:31'59" |
| 9 | 06'54" | 00:38'53" |
| 10 | 05'58" | 00:44'51" |
| 11 | 06'11" | 00:51'02" |
| 11.0 | 04'20" | 00:51'06" |
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