徐細娟 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐細娟嘉義
ID 271678

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:51 | 07:48/km | 第1半馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:44:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10" (+05'45")

01:16'35"

10 km

(01:16'35")

00:35'25"

15 km

(01:59'53")

00:43'18" (+07'53")

01:28'16" (+11'41")

20 km

(02:44'51")

00:44'58" (+09'33")

Finish

(02:44:51)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

07'38" (+03'08")

1095 / 1095

2

08'05"

(16'27")

08'03" (+03'33")

1002 / 2097

3

09'33"

(26'00")

09'18" (+04'48")

1026 / 3124

4

08'18"

(34'18")

08'15" (+03'45")

1005 / 4129

5

07'44"

(42'02")

07'45" (+03'15")

996 / 5126

展開計圈分析

12月累積里程 : 21.10 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

Chi Chih Huang, Pei Ru Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'16"	00:15'50"
3	07'41"	00:23'31"
4	09'44"	00:33'15"
5	07'55"	00:41'10"
6	08'41"	00:49'51"
7	08'45"	00:58'36"
8	08'05"	01:06'41"
9	05'34"	01:12'15"
10	04'20"	01:16'35"
11	08'18"	01:24'53"
12	08'18"	01:33'11"
13	08'43"	01:41'54"
14	09'22"	01:51'16"
15	08'37"	01:59'53"
16	09'10"	02:09'03"
17	08'50"	02:17'53"
18	11'18"	02:29'11"
19	09'47"	02:38'58"
17.8	-4'-59"	02:44'51"

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朋友動態

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