路跑在雲端(阿Paul) 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

22.3 km | 02:38:53 | 07:06/km

日期: 2016-12-24 14:14 - 總爬升: 175 m - 地點: 體大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'27" / 06'25" / 08'16" / 06'31" / 06'51" / 06'23" / 06'39" / 09'29" / 06'41" / 06'55" / 06'26" / 09'22" / 08'26" / 06'55" / 08'15" / 06'44" / 06'33" / 06'51" / 06'47" / 06'46" / 06'02" /

12月累積里程 : 318.55 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kung, 雪莉和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

Liu 阿paul：日安好!

粉精實的LSD 真水!

運動帶來好心情
生活健康又如意
聖誕快樂 (￣▽￣)~*

2016-12-25 14:44 ·

1 個人推

婉瑜💖 下午好∼聖誕佳節愉快^^

2016-12-25 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	06'25"	00:26'03"
5	08'16"	00:34'19"
6	06'31"	00:40'50"
7	06'51"	00:47'41"
8	06'23"	00:54'04"
9	06'39"	01:00'43"
10	09'29"	01:10'12"
11	06'41"	01:16'53"
12	06'55"	01:23'48"
13	06'26"	01:30'14"
14	09'22"	01:39'36"
15	08'26"	01:48'02"
16	06'55"	01:54'57"
17	08'15"	02:03'12"
18	06'44"	02:09'56"
19	06'33"	02:16'29"
20	06'51"	02:23'20"
21	06'47"	02:30'07"
22	06'46"	02:36'53"
22.3	06'01"	02:38'53"

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