Fred 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fred 新竹
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9.1 km | 00:48:26 | 05:20/km

日期: 2016-12-23 12:10 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 穿背心的好日子 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'46" / 05'32" / 05'17" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 05'23" / 04'22" /

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12月累積里程 : 316.39 km

SALOMON X-MISSION 3 累積 : 689.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

深般若, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'32"	00:11'18"
3	05'17"	00:16'35"
4	05'17"	00:21'52"
5	05'15"	00:27'07"
6	05'13"	00:32'20"
7	05'14"	00:37'34"
8	05'08"	00:42'42"
9	05'23"	00:48'05"
9.1	04'20"	00:48'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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