7.0 km | 00:52:18 | 07:26/km日期: 2016-12-22 20:27 - 總爬升: 319 m - 地點: 老社區 - 平均心率: 137 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'55" / 07'59" / 07'54" / 08'25" / 06'40" / 07'44" / 06'10" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'12" (+05'02") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.24 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1205.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'59" | 00:15'54" |
| 3 | 07'54" | 00:23'48" |
| 4 | 08'25" | 00:32'13" |
| 5 | 06'40" | 00:38'53" |
| 6 | 07'44" | 00:46'37" |
| 7 | 06'10" | 00:52'47" |
| 7.0 | 11'25" | 00:53'02" |
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