7.0 km | 00:37:28 | 05:20/km日期: 2016-12-22 20:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'14" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'14" / 05'08" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'14" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.34 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'14" | 00:10'56" |
| 3 | 05'24" | 00:16'20" |
| 4 | 05'22" | 00:21'42" |
| 5 | 05'23" | 00:27'05" |
| 6 | 05'14" | 00:32'19" |
| 7 | 05'08" | 00:37'27" |
| 7.0 | 03'39" | 00:37'30" |
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