10.2 km | 01:05:59 | 06:29/km日期: 2016-12-22 18:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'56" / 07'00" / 06'52" / 06'47" / 06'52" / 06'36" / 06'06" / 06'11" / 06'00" / 05'48" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 172 / 10172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'00" | 00:13'56" |
| 3 | 06'52" | 00:20'48" |
| 4 | 06'47" | 00:27'35" |
| 5 | 06'52" | 00:34'27" |
| 6 | 06'36" | 00:41'03" |
| 7 | 06'06" | 00:47'09" |
| 8 | 06'11" | 00:53'20" |
| 9 | 06'00" | 00:59'20" |
| 10 | 05'48" | 01:05'08" |
| 10.2 | 05'06" | 01:06'01" |
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