5.5 km | 00:33:18 | 06:01/km日期: 2016-12-21 21:55 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5841 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 06'01" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'40") | 1009 / 1009 | 173 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1004 / 2014 | 178 / 96 |
3 | | 05'40" | 1008 / 3022 | 177 / 99 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1006 / 4029 | 177 / 97 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1006 / 5036 | 173 / 95 |
6 | | 06'41" (+01'01") | 527 / 5563 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.48 km 媽媽牌 真皮鞋 累積 :
766.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 05'45" | 00:17'51" |
4 | 05'44" | 00:23'35" |
5 | 06'01" | 00:29'36" |
5.5 | 07'00" | 00:33'18" |