葉娟 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉娟高雄
ID 299714

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5.0 km | 00:35:28 | 07:02/km

日期: 2016-12-21 22:06 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'21" / 07'45" / 07'14" / 07'05" / 06'50" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18"

991 / 991

2

07'40"

(13'55")

07'36" (+01'18")

1007 / 1998

3

07'25"

(21'20")

07'22" (+01'04")

1005 / 3004

4

07'05"

(28'25")

07'05" (+00'47")

999 / 4003

5

06'50"

(35'15")

06'46" (+00'28")

1009 / 5013

6

00'13"

(35'28")

06'56" (+00'38")

31 / 5044

基本訓練

12月累積里程 : 37.06 km

Nike W AIR ZOOM STRUCTURE 20 SHIELD 累積 : 436.6 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 8 years ago

張同心, 🌿淑琴🌿 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'45"	00:14'06"
3	07'14"	00:21'20"
4	07'05"	00:28'25"
5	06'50"	00:35'15"
5.0	05'24"	00:35'28"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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