7.4 km | 00:45:12 | 06:07/km日期: 2016-12-21 21:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 05'48" / 06'09" / 06'31" / 06'13" / 05'51" / 06'29" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'19") | 372 / 7372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.18 km 
ASICS虎走 TJR265-0748(螢光綠) 累積 :
4134.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 06'09" | 00:17'54" |
| 4 | 06'31" | 00:24'25" |
| 5 | 06'13" | 00:30'38" |
| 6 | 05'51" | 00:36'29" |
| 7 | 06'29" | 00:42'58" |
| 7.4 | 06'05" | 00:45'14" |
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