馬俊哲 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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6.4 km | 00:33:36 | 05:13/km

日期: 2016-12-21 16:12 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 5701 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'30" / 05'18" / 04'57" / 04'32" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+01'24")

1003 / 1003

166 / 102

2

05'33"

(11'27")

05'31" (+01'03")

1005 / 2009

167 / 108

3

05'30"

(16'57")

05'29" (+01'01")

1000 / 3009

169 / 107

4

05'18"

(22'15")

05'16" (+00'48")

1003 / 4012

170 / 111

5

05'00"

(27'15")

04'57" (+00'29")

1009 / 5022

171 / 118

展開計圈分析

還不錯希望可以更好

12月累積里程 : 102.22 km

Adidas 1 累積 : 182.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 王偉明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'30"	00:16'54"
4	05'18"	00:22'12"
5	04'57"	00:27'09"
6	04'32"	00:31'41"
6.4	04'23"	00:33'36"

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