8.7 km | 01:00:20 | 06:55/km日期: 2016-12-20 20:00 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'02" / 06'23" / 06'59" / 06'26" / 07'05" / 07'55" / 06'40" / 06'43" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'52") | 706 / 8706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'23" | 00:13'25" |
| 3 | 06'59" | 00:20'24" |
| 4 | 06'26" | 00:26'50" |
| 5 | 07'05" | 00:33'55" |
| 6 | 07'55" | 00:41'50" |
| 7 | 06'40" | 00:48'30" |
| 8 | 06'43" | 00:55'13" |
| 8.7 | 07'15" | 01:00'21" |
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