9.1 km | 00:42:22 | 04:40/km日期: 2016-12-20 19:59 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'01" / 05'07" / 04'39" / 04'15" / 04'42" / 05'01" / 04'17" / 04'34" / 04'29" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'34") | 62 / 9062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.93 km 
ASICS 虎走 累積 :
288.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'07" | 00:10'08" |
| 3 | 04'39" | 00:14'47" |
| 4 | 04'15" | 00:19'02" |
| 5 | 04'42" | 00:23'44" |
| 6 | 05'01" | 00:28'45" |
| 7 | 04'17" | 00:33'02" |
| 8 | 04'34" | 00:37'36" |
| 9 | 04'29" | 00:42'05" |
| 9.1 | 04'49" | 00:42'23" |
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