黃世賢 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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4.0 km | 00:46:54 | 11:40/km

日期: 2016-12-20 19:08 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 10'29" / 12'38" / 11'51" / 11'42" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'26"

1004 / 1004

2

12'27"

(22'56")

12'32" (+02'06")

992 / 1997

3

12'02"

(34'58")

11'52" (+01'26")

1012 / 3009

4

11'42"

(46'40")

11'46" (+01'20")

993 / 4003

5

00'14"

(46'54")

16'19" (+05'53")

14 / 4017

12月累積里程 : 238.38 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, 芳萍和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃世賢俊聰晚安

2016-12-20 20:31 ·

辛順堅午安冬至快樂

2016-12-21 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	12'38"	00:23'07"
3	11'51"	00:34'58"
4	11'42"	00:46'40"
4.0	11'40"	00:46'54"

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