破PB的NaNa 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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10.0 km | 01:13:56 | 07:22/km

日期: 2016-12-20 08:38 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 07'10" / 07'26" / 07'32" / 07'46" / 07'37" / 07'52" / 07'06" / 07'29" / 07'00" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'42"

989 / 989

2

07'10"

(13'48")

07'07" (+00'25")

1004 / 1994

3

07'20"

(21'08")

07'17" (+00'35")

1005 / 2999

4

07'44"

(28'52")

07'39" (+00'57")

1009 / 4009

5

07'46"

(36'38")

07'44" (+01'02")

1003 / 5013

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

好姐妹蓮池潭之約

12月累積里程 : 150.47 km

耐吉 849577-003 累積 : 973.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

PCJ, 凌啟益和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'10"	00:13'54"
3	07'26"	00:21'20"
4	07'32"	00:28'52"
5	07'46"	00:36'38"
6	07'37"	00:44'15"
7	07'52"	00:52'07"
8	07'06"	00:59'13"
9	07'29"	01:06'42"
10	07'00"	01:13'42"
10.0	07'46"	01:13'56"

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朋友動態

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