蔡正旺 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.2 km | 00:31:25 | 06:06/km

日期: 2016-12-16 19:30 - 地點: 田中 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'21")

06'09" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'29")

06'08" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'42")

06'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'48")

06'06"

1000 / 5000

6

00'36"

(31'25")

04'05"

149 / 5149

12月累積里程 : 100.13 km

Asia T4D3N 累積 : 201.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

stanleyDan, 琳琳和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	06'07"	00:30'49"
5.1	04'06"	00:31'26"

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