黃子菱 2016/12/18 訓練日誌

黃子菱高雄
ID 194224

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黃子菱

58.0 km | 02:22:25 | 24.4 km/h

萬丹紅豆季-逗陣騎車趣

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:22:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'58")

00:14'58" (+05'47")

00:24'09" (+01'51")

10 km

(00:24'09")

00:09'11"

15 km

(00:35'16")

00:11'07" (+01'56")

00:24'26" (+02'08")

20 km

(00:48'35")

00:13'19" (+04'08")

25 km

(01:07'30")

00:18'55" (+09'44")

00:31'07" (+08'49")

30 km

(01:19'42")

00:12'12" (+03'01")

35 km

(01:31'10")

00:11'28" (+02'17")

00:22'18"

40 km

(01:42'00")

00:10'50" (+01'39")

45 km

(01:54'32")

00:12'32" (+03'21")

00:22'48" (+00'30")

50 km

(02:04'48")

00:10'16" (+01'05")

55 km

(02:15'10")

00:10'22" (+01'11")

00:00'00"

Finish

(02:22:25)

日期: 2016-12-18 08:07 - 地點: 萬丹公園 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

高雄

黃子菱

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高雄

黃子菱

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高雄

黃子菱

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高雄

黃子菱

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高雄

黃子菱

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這次騎的感覺真不錯~幸好也有三位型男幫忙破風~真是感謝他們~大會準備的香蕉也好Q好好吃~賽後的飯湯也料多味美~真是棒~

12月累積里程 : 283.84 km

捷安特

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 開心跑的田中一步狼和其他 7 人說推

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觀看另 4 則留言

mazuko 飯湯好吃，。

2016-12-18 20:52 ·

1 個人推

黃子菱吉良兄~運動愉快
太極熊大大~明年一起騎
狼大~一起加油~呵

2016-12-18 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	4.2 %
2	22.6	-1.0 %
3	24.7	-0.6 %
4	26.5	1.0 %
5	23.2	-0.2 %
6	35.3	-0.2 %
7	31.6	1.0 %
8	30.3	-0.3 %
9	34.3	-0.6 %
10	32.4	-0.4 %
11	30.0	-0.2 %
12	31.0	1.0 %
13	33.0	1.0 %
14	24.7	1.2 %
15	20.5	-1.1 %
16	24.2	1.8 %
17	21.7	-0.8 %
18	31.0	1.0 %
19	15.7	-2.8 %
20	25.9	-0.2 %
21	25.7	-0.4 %
22	26.7	-0.2 %
23	26.3	-0.2 %
24	6.1	1.0 %
25	27.7	-0.4 %
26	27.7	-0.9 %
27	26.7	-0.4 %
28	26.7	-0.7 %
29	21.6	1.8 %
30	21.8	2.5 %
31	22.5	1.8 %
32	28.8	4.3 %
33	23.5	-3.8 %
34	27.7	-1.1 %
35	30.0	1.0 %
36	31.3	-0.1 %
37	30.0	1.0 %
38	26.7	2.2 %
39	21.8	-5.0 %
40	31.3	-0.4 %
41	17.8	1.3 %
42	27.1	-0.2 %
43	24.8	1.0 %
44	24.5	-1.0 %
45	28.8	-0.1 %
46	29.3	-0.2 %
47	29.5	-0.1 %
48	29.0	2.0 %
49	29.0	1.2 %
50	29.3	-0.3 %
51	29.5	1.0 %
52	31.6	1.0 %
53	30.5	-1.4 %
54	24.7	-0.9 %
55	29.5	-0.2 %
56	25.9	2.3 %
57	32.1	-0.3 %
57.8	16.1	-3.0 %