7.7 km | 00:51:46 | 06:45/km日期: 2016-12-18 07:51 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'42" / 07'08" / 07'19" / 08'46" / 06'22" / 06'14" / 07'06" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'02") | 650 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 07'08" | 00:12'50" |
| 3 | 07'19" | 00:20'09" |
| 4 | 08'46" | 00:28'55" |
| 5 | 06'22" | 00:35'17" |
| 6 | 06'14" | 00:41'31" |
| 7 | 07'06" | 00:48'37" |
| 7.7 | 06'45" | 00:53'01" |
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