Shu Wen Yang 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Wen Yang 台南
ID 248278

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22.5 km | 03:06:27 | 08:17/km

日期: 2016-12-18 07:08 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'45" / 06'54" / 06'41" / 06'46" / 09'00" / 06'44" / 07'11" / 08'25" / 07'04" / 10'01" / 08'00" / 07'28" / 09'30" / 07'45" / 07'36" / 09'10" / 11'37" / 09'21" / 10'00" / 10'43" / 00'59" / 07'25" / 22'46" /

12月累積里程 : 22.50 km

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Gavin Wang, 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'54"	00:13'39"
3	06'41"	00:20'20"
4	06'46"	00:27'06"
5	09'00"	00:36'06"
6	06'44"	00:42'50"
7	07'11"	00:50'01"
8	08'25"	00:58'26"
9	07'04"	01:05'30"
10	10'01"	01:15'31"
11	08'00"	01:23'31"
12	07'28"	01:30'59"
13	09'30"	01:40'29"
14	07'45"	01:48'14"
15	07'36"	01:55'50"
16	09'10"	02:05'00"
17	11'37"	02:16'37"
18	09'21"	02:25'58"
19	10'00"	02:35'58"
20	10'43"	02:46'41"
21	00'59"	02:47'40"
22	07'25"	02:55'05"
22.5	22'42"	03:06'28"

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