9.5 km | 00:48:19 | 05:06/km日期: 2016-12-16 06:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'48" / 05'04" / 05'05" / 04'58" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 457 / 9457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.54 km 
Brooks Pure Cadence 4 累積 :
652.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'04" | 00:10'52" |
| 3 | 05'05" | 00:15'57" |
| 4 | 04'58" | 00:20'55" |
| 5 | 05'01" | 00:25'56" |
| 6 | 05'06" | 00:31'02" |
| 7 | 05'05" | 00:36'07" |
| 8 | 05'07" | 00:41'14" |
| 9 | 05'02" | 00:46'16" |
| 9.5 | 04'32" | 00:48'21" |
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