5.2 km | 00:34:58 | 06:41/km日期: 2016-12-16 20:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 48%
Pace: 07'13" / 06'33" / 06'08" / 06'29" / 06'40" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'10" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'36" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'23" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'39" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'07" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'50" (+00'51") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'49" (+01'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'44" (+03'45") | 29 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'33" | 00:13'46" |
| 3 | 06'08" | 00:19'54" |
| 4 | 06'29" | 00:26'23" |
| 5 | 06'40" | 00:33'03" |
| 5.2 | 08'25" | 00:34'59" |
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