5.6 km | 00:36:53 | 06:36/km日期: 2016-12-17 07:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 07'27" / 07'49" / 06'01" / 06'14" / 06'08" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+03'41") | 582 / 5582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.24 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'49" | 00:15'16" |
| 3 | 06'01" | 00:21'17" |
| 4 | 06'14" | 00:27'31" |
| 5 | 06'08" | 00:33'39" |
| 5.6 | 09'19" | 00:39'05" |
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