蘇坤成 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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21.2 km | 01:53:48 | 05:22/km

日期: 2012-12-14 04:35 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'29" / 05'40" / 05'37" / 05'19" / 05'42" / 05'25" / 05'29" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'14" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'04" / 04'03" /

12月累積里程 : 222.13 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'19"	00:22'05"
5	05'42"	00:27'47"
6	05'25"	00:33'12"
7	05'29"	00:38'41"
8	05'19"	00:44'00"
9	05'27"	00:49'27"
10	05'34"	00:55'01"
11	05'35"	01:00'36"
12	05'14"	01:05'50"
13	05'31"	01:11'21"
14	05'27"	01:16'48"
15	05'24"	01:22'12"
16	05'12"	01:27'24"
17	05'08"	01:32'32"
18	05'09"	01:37'41"
19	05'08"	01:42'49"
20	05'06"	01:47'55"
21	05'04"	01:52'59"
21.2	04'03"	01:53'48"

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