台南德哥 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.0 km | 01:52:15 | 07:00/km

日期: 2016-12-14 14:58 - 地點: 後山豆花傳奇 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'12" / 05'28" / 05'04" / 05'40" / 05'44" / 06'24" / 14'20" / 04'44" / 05'36" / 05'24" / 21'32" / 05'28" / 06'36" / 04'52" / 05'04" / 833'20" /

今天下午有太陽剛好可以來個山路耐熱訓練，中程一樣去豆花補給，今天豆花是老闆娘顧攤位，我還第一次遇到老闆娘。

12月累積里程 : 137.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear, 不來恩和其他 58 人說推

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觀看另 5 則留言

鄭伯豆花西施的照片...

2016-12-16 15:27 ·

1 個人推

台南德哥呵呵~~鄭伯大:豆花西施都是假日上午。

2016-12-16 18:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	05'04"	00:15'44"
4	05'40"	00:21'24"
5	05'44"	00:27'08"
6	06'24"	00:33'32"
7	14'20"	00:47'52"
8	04'44"	00:52'36"
9	05'36"	00:58'12"
10	05'24"	01:03'36"
11	21'32"	01:25'08"
12	05'28"	01:30'36"
13	06'36"	01:37'12"
14	04'52"	01:42'04"
15	05'04"	01:47'08"
16.0	04'58"	01:52'08"

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