luheadv 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

luheadv 桃園
ID 832

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:13:07 | 08:50/km | 第3馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	06:13:07
總名次	1406 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

日期: 2013-10-06 08:00 - 卡路里: 2757 Cal

桃園

luheadv

·

桃園

luheadv

·

很棒的活動~但我的速度還是沒進步....

賽前宣言: 朝聖

賽後評分: 非常好玩喔!!!
給 5 星

10月累積里程 : 106.55 km

手動上傳 | 11 years ago

Debbie , paulawanda 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

luheadv 您真是佛心來著的 T_T
不過其實有進步啦~
前兩次全馬跑完都鐵腿好幾天
這次跑完下午睡一覺到現在似乎身體只有普通痠痛而已YA~~~
一定是破拉汪達大有幫我隔空加持過!!!鋼溫蛤~~

2013-10-08 00:19 ·

1 個人推

paulawanda 當然每次都有進步～但有時候我們沒辦法發現喔！^___^好棒！加油啦！

2013-10-08 23:00 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km