良仔 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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8.9 km | 00:43:47 | 04:56/km

日期: 2016-12-13 19:37 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'46" / 04'42" / 04'43" / 04'47" / 05'05" / 05'12" / 05'09" / 04'58" / 05'03" /

12月累積里程 : 219.39 km

TARTHERZEAL 虎走4-wode FLASH YELLOW/BLACK 累積 : 4047.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾建楨, Lin Chen 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'42"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'47"	00:18'58"
5	05'05"	00:24'03"
6	05'12"	00:29'15"
7	05'09"	00:34'24"
8	04'58"	00:39'22"
8.9	05'03"	00:43'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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