勇伯 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

勇伯台北市
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10.0 km | 00:52:48 | 05:16/km

日期: 2016-12-13 20:04 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'08" / 05'07" / 05'28" / 05'20" / 05'31" / 05'28" / 05'11" / 05'01" / 04'59" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 122.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 杜金龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'07"	00:15'47"
4	05'28"	00:21'15"
5	05'20"	00:26'35"
6	05'31"	00:32'06"
7	05'28"	00:37'34"
8	05'11"	00:42'45"
9	05'01"	00:47'46"
10	04'59"	00:52'45"
10.0	70'14"	00:52'49"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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