10.2 km | 01:20:52 | 07:54/km日期: 2016-12-13 05:07 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 03'40" / 08'04" / 08'09" / 08'19" / 07'41" / 07'28" / 07'44" / 07'44" / 07'39" / 07'44" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+00'17") | 231 / 10231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 08'04" | 00:11'44" |
| 3 | 08'09" | 00:19'53" |
| 4 | 08'19" | 00:28'12" |
| 5 | 07'41" | 00:35'53" |
| 6 | 07'28" | 00:43'21" |
| 7 | 07'44" | 00:51'05" |
| 8 | 07'44" | 00:58'49" |
| 9 | 07'39" | 01:06'28" |
| 10 | 07'44" | 01:14'12" |
| 10.2 | 07'42" | 01:15'59" |
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