12.0 km | 00:58:10 | 04:50/km日期: 2016-12-12 16:58 - 總爬升: 104 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'01" / 04'51" / 04'53" / 05'01" / 04'54" / 04'51" / 04'28" / 04'47" / 04'42" / 05'16" / 04'36" / 04'39" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'36") | 1009 / 1009 | 170 / 116 |
| 2 | | 04'46" (+00'21") | 1005 / 2015 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 3016 | 172 / 118 |
| 4 | | 05'00" (+00'35") | 1010 / 4027 | 170 / 116 |
| 5 | | 04'51" (+00'26") | 1010 / 5037 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'49" (+00'24") | 1005 / 6042 | 172 / 120 |
| 7 | | 04'25" | 1009 / 7051 | 172 / 130 |
| 8 | | 04'45" (+00'20") | 1006 / 8057 | 167 / 125 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 1002 / 9059 | 174 / 121 |
| 10 | | 05'15" (+00'50") | 1002 / 10062 | 172 / 110 |
| 11 | | 04'34" (+00'09") | 1005 / 11067 | 171 / 127 |
| 12 | | 04'36" (+00'11") | 1007 / 12075 | 173 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'51" | 00:09'52" |
| 3 | 04'53" | 00:14'45" |
| 4 | 05'01" | 00:19'46" |
| 5 | 04'54" | 00:24'40" |
| 6 | 04'51" | 00:29'31" |
| 7 | 04'28" | 00:33'59" |
| 8 | 04'47" | 00:38'46" |
| 9 | 04'42" | 00:43'28" |
| 10 | 05'16" | 00:48'44" |
| 11 | 04'36" | 00:53'20" |
| 12 | 04'39" | 00:57'59" |
| 12.0 | 06'24" | 00:58'10" |
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