Fang 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 新北市
ID 117748

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Fang

全馬 | 04:58:44 | 07:04/km | 第17馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:58:44
總名次	1194 / 3522
分組名次	38 / 170
平均速度	07:04/km

官方證書

Fang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:30'13" (+01'51")

15 km

(01:32'21")

00:33'46" (+05'24")

01:06'52" (+08'17")

20 km

(02:05'27")

00:33'06" (+04'44")

25 km

(02:46'09")

00:40'42" (+12'20")

01:22'07" (+23'32")

30 km

(03:27'34")

00:41'25" (+13'03")

35 km

(04:07'52")

00:40'18" (+11'56")

01:17'20" (+18'45")

40 km

(04:44'54")

00:37'02" (+08'40")

Finish

(04:58:44)

日期: 2016-12-04 08:00 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

新北市

Fang

留言

新北市

Fang

留言

第一次這麼多的啤酒~
雖然我一口都沒喝~但是卻能一同感染歡樂~
天氣很熱~主辦單位卻能緊急應變趕快請廠商補冰塊
我覺得超棒的~也很用心^ ^
但是也因為天氣太熱~
自己狀況不佳
心律一直狂飆
只好調整速度~放慢腳步。。。

賽後評分: 很棒的賽事~^^
給 5 星

12月累積里程 : 128.89 km

HOKA one one HO1012049FCRS 累積 : 127.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	06'00"	00:16'59"
4	05'38"	00:22'37"
5	05'45"	00:28'22"
6	06'11"	00:34'33"
7	05'50"	00:40'23"
8	06'03"	00:46'26"
9	06'33"	00:52'59"
10	05'36"	00:58'35"
11	06'45"	01:05'20"
12	06'06"	01:11'26"
13	06'19"	01:17'45"
14	08'08"	01:25'53"
15	06'28"	01:32'21"
16	06'30"	01:38'51"
17	06'32"	01:45'23"
18	06'53"	01:52'16"
19	06'23"	01:58'39"
20	06'48"	02:05'27"
21	12'20"	02:17'47"
22	06'46"	02:24'33"
23	07'12"	02:31'45"
24	06'59"	02:38'44"
25	07'25"	02:46'09"
26	10'57"	02:57'06"
27	07'00"	03:04'06"
28	07'28"	03:11'34"
29	08'50"	03:20'24"
30	07'10"	03:27'34"
31	07'23"	03:34'57"
32	09'15"	03:44'12"
33	07'37"	03:51'49"
34	08'12"	04:00'01"
35	07'51"	04:07'52"
36	07'49"	04:15'41"
37	07'18"	04:22'59"
38	06'59"	04:29'58"
39	07'07"	04:37'05"
40	07'49"	04:44'54"
41	07'20"	04:52'14"
42	07'22"	04:59'36"
42.4	25'32"	05:09'47"