11.1 km | 00:53:24 | 04:49/km日期: 2016-12-11 17:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9933 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'07" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'22" / 04'31" / 04'45" / 04'35" / 04'31" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'48") | 2000 / 2000 | 181 / 104 |
| 2 | | 04'56" (+00'29") | 2009 / 4009 | 185 / 109 |
| 3 | | 04'52" (+00'25") | 2006 / 6016 | 185 / 110 |
| 4 | | 04'27" | 2005 / 8021 | 188 / 119 |
| 5 | | 04'40" (+00'13") | 2003 / 10025 | 188 / 113 |
| 6 | | 04'30" (+00'03") | 1084 / 11109 | 189 / 117 |
雖然雙腿酸到不會下樓梯，但在跑道上幾圈後，還是帶的起速度，6K出現了兔子，不自主跟了幾K~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
500.71 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
2482.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'07" | 00:10'30" |
| 3 | 04'56" | 00:15'26" |
| 4 | 04'54" | 00:20'20" |
| 5 | 04'54" | 00:25'14" |
| 6 | 04'51" | 00:30'05" |
| 7 | 04'22" | 00:34'27" |
| 8 | 04'31" | 00:38'58" |
| 9 | 04'45" | 00:43'43" |
| 10 | 04'35" | 00:48'18" |
| 11 | 04'31" | 00:52'49" |
| 11.1 | 06'53" | 00:53'24" |
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