10.1 km | 00:59:04 | 05:51/km日期: 2016-12-04 21:10 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 05'47" / 05'50" / 05'34" / 05'47" / 06'29" / 05'41" / 06'04" / 09'02" / 06'12" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'47" | 00:12'09" |
| 3 | 05'50" | 00:17'59" |
| 4 | 05'34" | 00:23'33" |
| 5 | 05'47" | 00:29'20" |
| 6 | 06'29" | 00:35'49" |
| 7 | 05'41" | 00:41'30" |
| 8 | 06'04" | 00:47'34" |
| 9 | 09'02" | 00:56'36" |
| 10 | 06'12" | 01:02'48" |
| 10.1 | 04'24" | 01:03'07" |
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