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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    77.1 km | 04:20:26 | 17.8 km/h
    日期: 2016-12-11 05:39 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 2602 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'30"  (03'30")
    		17.22 (-34.95)1004 / 1004
    2
    02'37"  (06'07")
    		23.08 (-29.10)1005 / 2009
    3
    04'23"  (10'30")
    		13.74 (-38.43)1001 / 3011
    4
    02'53"  (13'23")
    		20.93 (-31.24)1001 / 4012
    5
    03'07"  (16'30")
    		19.46 (-32.71)1006 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (18'54")
    		25.17 (-27.00)1001 / 6020
    7
    02'39"  (21'33")
    		22.78 (-29.39)1004 / 7025
    8
    02'10"  (23'43")
    		28.12 (-24.05)1012 / 8037
    9
    01'54"  (25'37")
    		32.14 (-20.03)1009 / 9046
    10
    02'25"  (28'02")
    		25.00 (-27.17)1003 / 10049
    11
    04'12"  (32'14")
    		14.40 (-37.77)1004 / 11054
    12
    03'34"  (35'48")
    		16.90 (-35.27)1000 / 12055
    13
    01'54"  (37'42")
    		31.86 (-20.32)1001 / 13057
    14
    02'01"  (39'43")
    		30.00 (-22.17)1005 / 14062
    15
    05'04"  (44'47")
    		11.84 (-40.33)1000 / 15062
    16
    04'31"  (49'18")
    		13.38 (-38.79)1007 / 16070
    17
    06'49"  (56'07")
    		8.87 (-43.31)1006 / 17077
    18
    05'08"  (01:01'15")
    		11.84 (-40.33)1010 / 18087
    19
    05'28"  (01:06'43")
    		11.01 (-41.16)1001 / 19089
    20
    03'45"  (01:10'28")
    		16.22 (-35.96)1009 / 20098
    21
    02'56"  (01:13'24")
    		20.69 (-31.48)1009 / 21108
    22
    02'34"  (01:15'58")
    		23.53 (-28.64)1000 / 22108
    23
    03'12"  (01:19'10")
    		18.85 (-33.33)1000 / 23109
    24
    04'25"  (01:23'35")
    		13.64 (-38.54)1001 / 24110
    25
    02'28"  (01:26'03")
    		24.66 (-27.52)1008 / 25119
    26
    02'15"  (01:28'18")
    		26.87 (-25.31)1006 / 26126
    27
    03'36"  (01:31'54")
    		16.90 (-35.27)1011 / 27137
    28
    02'10"  (01:34'04")
    		28.12 (-24.05)1009 / 28146
    29
    02'30"  (01:36'34")
    		24.16 (-28.01)1002 / 29149
    30
    06'28"  (01:43'02")
    		9.38 (-42.80)1010 / 30159
    31
    04'58"  (01:48'00")
    		12.24 (-39.93)1010 / 31170
    32
    05'14"  (01:53'14")
    		11.58 (-40.60)1008 / 32179
    33
    03'43"  (01:56'57")
    		16.29 (-35.88)1008 / 33187
    34
    04'31"  (02:01'28")
    		13.38 (-38.79)1006 / 34194
    35
    03'51"  (02:05'19")
    		15.79 (-36.38)1009 / 35204
    36
    03'05"  (02:08'24")
    		19.67 (-32.50)1006 / 36211
    37
    02'33"  (02:10'57")
    		23.84 (-28.33)1010 / 37222
    38
    02'46"  (02:13'43")
    		21.82 (-30.36)1001 / 38223
    39
    02'40"  (02:16'23")
    		22.78 (-29.39)1012 / 39236
    40
    01'43"  (02:18'06")
    		35.29 (-16.88)1005 / 40241
    41
    01'14"  (02:19'20")
    		49.32 (-2.86)1004 / 41246
    42
    01'14"  (02:20'34")
    		49.32 (-2.86)1007 / 42253
    43
    01'10"  (02:21'44")
    		52.171012 / 43265
    44
    04'26"  (02:26'10")
    		13.64 (-38.54)1004 / 44270
    45
    04'35"  (02:30'45")
    		13.24 (-38.94)1010 / 45281
    46
    03'04"  (02:33'49")
    		19.78 (-32.39)1007 / 46288
    47
    02'51"  (02:36'40")
    		21.18 (-31.00)1002 / 47291
    48
    03'13"  (02:39'53")
    		18.75 (-33.42)1002 / 48293
    49
    02'26"  (02:42'19")
    		24.83 (-27.35)1005 / 49299
    50
    05'17"  (02:47'36")
    		11.46 (-40.71)1008 / 50307
    51
    02'34"  (02:50'10")
    		23.68 (-28.49)1006 / 51314
    52
    03'26"  (02:53'36")
    		17.56 (-34.61)1001 / 52316
    53
    02'51"  (02:56'27")
    		21.18 (-31.00)1003 / 53319
    54
    02'41"  (02:59'08")
    		22.78 (-29.39)1012 / 54332
    55
    03'17"  (03:02'25")
    		18.46 (-33.71)1006 / 55339
    56
    02'48"  (03:05'13")
    		21.82 (-30.36)1013 / 56352
    57
    02'45"  (03:07'58")
    		21.95 (-30.22)1001 / 57353
    58
    02'43"  (03:10'41")
    		22.36 (-29.81)1007 / 58361
    59
    02'12"  (03:12'53")
    		27.69 (-24.48)1008 / 59370
    60
    02'45"  (03:15'38")
    		22.09 (-30.09)1006 / 60376
    61
    02'42"  (03:18'20")
    		22.50 (-29.67)1007 / 61384
    62
    03'23"  (03:21'43")
    		17.82 (-34.35)1000 / 62384
    63
    02'27"  (03:24'10")
    		24.83 (-27.35)1011 / 63396
    64
    02'30"  (03:26'40")
    		24.16 (-28.01)1002 / 64398
    65
    03'13"  (03:29'53")
    		18.95 (-33.23)1012 / 65411
    66
    02'22"  (03:32'15")
    		25.71 (-26.46)1009 / 66421
    67
    02'45"  (03:35'00")
    		21.95 (-30.22)1000 / 67421
    68
    02'28"  (03:37'28")
    		24.49 (-27.68)1001 / 68422
    69
    03'17"  (03:40'45")
    		18.37 (-33.81)1002 / 69425
    70
    04'13"  (03:44'58")
    		14.52 (-37.66)1016 / 70442
    71
    04'20"  (03:49'18")
    		13.95 (-38.22)1006 / 71448
    72
    04'23"  (03:53'41")
    		13.79 (-38.38)1006 / 72454
    73
    04'52"  (03:58'33")
    		12.46 (-39.72)1007 / 73461
    74
    04'25"  (04:02'58")
    		13.69 (-38.49)1005 / 74466
    75
    05'27"  (04:08'25")
    		11.04 (-41.13)1002 / 75469
    76
    06'20"  (04:14'45")
    		9.55 (-42.62)1006 / 76475
    77
    05'06"  (04:19'51")
    		11.88 (-40.29)1008 / 77484
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.79 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    於菌頡 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.1-3.3 %
    223.2-3.0 %
    313.6-3.5 %
    420.8-3.2 %
    519.43.2 %
    625.0-2.6 %
    722.6-1.5 %
    827.9-2.5 %
    931.64.8 %
    1025.03.2 %
    1114.3-3.2 %
    1216.71.8 %
    1331.3-1.4 %
    1430.3-1.0 %
    1512.05.3 %
    1613.93.3 %
    178.86.5 %
    1811.44.9 %
    1911.54.2 %
    2015.26.8 %
    2120.32.6 %
    2222.9-0.6 %
    2319.13.2 %
    2413.75.5 %
    2523.2-1.8 %
    2628.3-5.2 %
    2716.14.0 %
    2827.5-1.7 %
    2925.01.4 %
    309.64.9 %
    3112.14.3 %
    3211.44.5 %
    3315.92.3 %
    3412.93.9 %
    3516.32.8 %
    3618.02.3 %
    3724.7-3.7 %
    3821.12.2 %
    3927.9-1.3 %
    4025.7-4.2 %
    4148.6-6.4 %
    4248.6-8.2 %
    4351.4-7.9 %
    4414.0-4.6 %
    4513.43.0 %
    4619.01.5 %
    4721.4-1.7 %
    4818.0-4.2 %
    4925.7-2.9 %
    5011.3-3.0 %
    5123.5-1.0 %
    5217.22.5 %
    5321.8-1.8 %
    5422.4-1.4 %
    5518.42.2 %
    5621.11.7 %
    5722.9-0.6 %
    5821.14.0 %
    5927.3-1.1 %
    6021.6-1.8 %
    6122.2-1.7 %
    6218.2-1.4 %
    6324.0-2.3 %
    6424.2-1.6 %
    6518.7-2.0 %
    6625.22.8 %
    6722.0-2.0 %
    6824.5-0.6 %
    6918.22.2 %
    7015.02.6 %
    7113.55.8 %
    7213.97.0 %
    7312.2-9.5 %
    7417.54.0 %
    7510.76.1 %
    7610.3-5.7 %
    779.63.6 %
    77.15.22.0 %

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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