Moya 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Moya 桃園
ID 289511

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:47 | 06:20/km | 第1半馬

2016新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:13:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+08'50")

01:04'30" (+00'51")

10 km

(01:04'30")

00:27'50"

15 km

(01:39'50")

00:35'20" (+07'30")

01:03'39"

20 km

(02:08'09")

00:28'19" (+00'29")

Finish

(02:13:47)

日期: 2016-12-11 07:01 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

桃園

Moya

·

桃園

Moya

·

Good！

賽前宣言: 加油！

12月累積里程 : 194.37 km

adidas Energy BOOST 3M Synthetic 累積 : 73.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'52"	00:15'32"
3	07'43"	00:23'15"
4	06'48"	00:30'03"
5	06'37"	00:36'40"
6	06'06"	00:42'46"
7	05'09"	00:47'55"
8	05'00"	00:52'55"
9	06'01"	00:58'56"
10	05'34"	01:04'30"
11	06'42"	01:11'12"
12	06'13"	01:17'25"
13	07'07"	01:24'32"
14	06'36"	01:31'08"
15	08'42"	01:39'50"
16	07'34"	01:47'24"
17	05'35"	01:52'59"
18	05'20"	01:58'19"
19	05'12"	02:03'31"
20	04'38"	02:08'09"
21	04'49"	02:12'58"
21.1	07'49"	02:13'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km