洲淡定 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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10.8 km | 01:16:49 | 07:08/km

日期: 2013-10-05 05:10 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 小涼涼 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 07'51" / 07'49" / 08'05" / 07'41" / 07'24" / 06'50" / 06'19" / 06'11" / 05'55" / 06'13" /

團練

10月累積里程 : 56.60 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1339.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

西瓜, ㄚ旗和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'51"	00:15'51"
3	07'49"	00:23'40"
4	08'05"	00:31'45"
5	07'41"	00:39'26"
6	07'24"	00:46'50"
7	06'50"	00:53'40"
8	06'19"	00:59'59"
9	06'11"	01:06'10"
10	05'55"	01:12'05"
10.8	06'13"	01:16'49"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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