邱諭謙 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
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8.0 km | 00:52:53 | 06:36/km

第2屆聖誕公益路跑趣

官方成績
日期	2016-12-10
成績	00:52:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

日期: 2016-12-10 14:37 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 8894 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'17")

1000 / 1000

166 / 88

2

06'40"

(13'28")

06'38" (+00'08")

1004 / 2005

172 / 87

3

07'14"

(20'42")

07'10" (+00'40")

1006 / 3012

168 / 82

4

07'35"

(28'17")

07'31" (+01'01")

1008 / 4021

164 / 81

5

06'59"

(35'16")

06'58" (+00'28")

1001 / 5022

173 / 82

展開計圈分析

邱諭謙

·

邱諭謙

·

聖誕公益路跑，跑完94舒服

賽前宣言: 第一次體驗路跑

12月累積里程 : 103.72 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	07'04"	00:20'32"
4	07'41"	00:28'13"
5	07'03"	00:35'16"
6	07'02"	00:42'18"
7	06'32"	00:48'50"
7.6	06'38"	00:52'53"

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