嚴國華 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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10.9 km | 01:03:15 | 05:47/km

日期: 2016-11-28 19:20 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'43" / 06'26" / 06'06" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'32" /

11月累積里程 : 113.09 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'06"	00:19'15"
4	05'48"	00:25'03"
5	05'44"	00:30'47"
6	05'38"	00:36'25"
7	05'34"	00:41'59"
8	05'28"	00:47'27"
9	05'24"	00:52'51"
10	05'19"	00:58'10"
10.9	05'32"	01:03'15"

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