8.1 km | 01:11:45 | 08:53/km日期: 2016-12-07 20:37 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'45" / 05'49" / 09'19" / 15'16" / 09'02" / 09'13" / 07'11" / 07'31" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'18" (+08'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'27") | 73 / 8073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'49" | 00:13'34" |
| 3 | 09'19" | 00:22'53" |
| 4 | 15'16" | 00:38'09" |
| 5 | 09'02" | 00:47'11" |
| 6 | 09'13" | 00:56'24" |
| 7 | 07'11" | 01:03'35" |
| 8 | 07'31" | 01:11'06" |
| 8.1 | 09'07" | 01:11'46" |
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