11.2 km | 01:03:53 | 05:41/km日期: 2016-12-06 18:33 - 地點: 中崙體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'19" / 05'32" / 05'36" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'40" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 994 / 994 |
| 2 | | 05'30" (+00'12") | 1017 / 2011 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 1005 / 3016 |
| 4 | | 05'47" (+00'29") | 994 / 4010 |
| 5 | | 05'43" (+00'25") | 1004 / 5015 |
| 6 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 6015 |
| 7 | | 05'48" (+00'30") | 1009 / 7025 |
| 8 | | 05'45" (+00'27") | 997 / 8022 |
| 9 | | 05'43" (+00'25") | 1003 / 9026 |
| 10 | | 05'43" (+00'25") | 1011 / 10037 |
| 11 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 11038 |
| 12 | | 05'25" (+00'07") | 242 / 11281 |
第一次去中崙體育場跑，一圈才200公尺，太短，所以膝蓋有點辛苦，不過跑的感覺還好，所以跑完覺得還蠻輕鬆的。
12月累積里程 :
200.12 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'32" | 00:10'51" |
| 3 | 05'36" | 00:16'27" |
| 4 | 05'46" | 00:22'13" |
| 5 | 05'44" | 00:27'57" |
| 6 | 05'46" | 00:33'43" |
| 7 | 05'46" | 00:39'29" |
| 8 | 05'47" | 00:45'16" |
| 9 | 05'45" | 00:51'01" |
| 10 | 05'42" | 00:56'43" |
| 11 | 05'40" | 01:02'23" |
| 11.2 | 06'26" | 01:03'53" |
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