10.6 km | 01:06:15 | 06:15/km日期: 2016-12-06 19:09 - 地點: 楓樹腳公園 - 天氣: 有點冷^﹏^ - 平均心率: 130 - 卡路里: 1115 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 05'48" / 06'05" / 06'10" / 06'36" / 06'31" / 06'38" / 06'43" / 06'30" / 06'33" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 664 / 664 | 179 / 111 |
| 2 | | 05'27" (+00'28") | 661 / 1326 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'50" (+00'51") | 672 / 1999 | 174 / 98 |
| 4 | | 06'01" (+01'02") | 663 / 2662 | 175 / 94 |
| 5 | | 06'04" (+01'05") | 667 / 3329 | 177 / 92 |
| 6 | | 06'13" (+01'14") | 672 / 4002 | 174 / 92 |
| 7 | | 06'32" (+01'33") | 664 / 4666 | 171 / 89 |
| 8 | | 06'39" (+01'40") | 658 / 5325 | 171 / 87 |
| 9 | | 06'31" (+01'32") | 664 / 5989 | 172 / 88 |
| 10 | | 06'39" (+01'40") | 661 / 6651 | 171 / 87 |
| 11 | | 06'43" (+01'44") | 664 / 7315 | 170 / 87 |
| 12 | | 06'41" (+01'42") | 664 / 7980 | 172 / 86 |
| 13 | | 06'38" (+01'39") | 657 / 8637 | 171 / 87 |
| 14 | | 06'20" (+01'21") | 670 / 9308 | 170 / 92 |
| 15 | | 06'35" (+01'36") | 664 / 9972 | 170 / 88 |
| 16 | | 06'16" (+01'17") | 599 / 10572 | 170 / 93 |
找到了一個住在附近的跑友，以後跑步就不孤單囉！(感謝忠嘉再次陪跑)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.73 km 
puma 型號 累積 :
1481.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'48" | 00:10'51" |
| 3 | 06'05" | 00:16'56" |
| 4 | 06'10" | 00:23'06" |
| 5 | 06'36" | 00:29'42" |
| 6 | 06'31" | 00:36'13" |
| 7 | 06'38" | 00:42'51" |
| 8 | 06'43" | 00:49'34" |
| 9 | 06'30" | 00:56'04" |
| 10 | 06'33" | 01:02'37" |
| 10.6 | 06'20" | 01:06'15" |
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