10.4 km | 01:21:23 | 07:48/km日期: 2016-12-06 16:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'06" / 07'27" / 07'32" / 07'41" / 07'35" / 07'32" / 08'10" / 08'19" / 07'53" / 07'46" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 08'02" (+00'24") | 4414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'27" | 00:15'33" |
| 3 | 07'32" | 00:23'05" |
| 4 | 07'41" | 00:30'46" |
| 5 | 07'35" | 00:38'21" |
| 6 | 07'32" | 00:45'53" |
| 7 | 08'10" | 00:54'03" |
| 8 | 08'19" | 01:02'22" |
| 9 | 07'53" | 01:10'15" |
| 10 | 07'46" | 01:18'01" |
| 10.4 | 08'06" | 01:21'23" |
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