彥龍 2016/12/04 訓練日誌

彥龍新北市
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彥龍

10.3 km | 00:59:38 | 05:47/km

日期: 2016-12-04 09:30 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'51" / 04'59" / 05'02" / 04'13" / 04'24" / 04'25" / 04'04" / 05'59" / 07'11" / 07'09" / 06'00" / 04'39" /

12月累積里程 : 341.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'02"	00:14'52"
4	04'13"	00:19'05"
5	04'24"	00:23'29"
6	04'25"	00:27'54"
7	04'04"	00:31'58"
8	05'59"	00:37'57"
9	07'11"	00:45'08"
10	07'09"	00:52'17"
11	06'00"	00:58'17"
10.3	-1'-54"	00:59'38"

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