Warren🦙 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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3.9 km | 00:19:13 | 04:57/km

日期: 2016-12-03 06:40 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 07'04" / 04'39" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'52")

04'29"

1000 / 2000

3

04'39"

(14'32")

04'39" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'13")

05'22" (+00'53")

871 / 3871

12月累積里程 : 301.47 km

Mizuno Wave emp tr wide 累積 : 700.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ｔaka, llllllllLeo 和其他 1 人說推

·

llllllllLeo 新鞋落地踩三踩！

2016-12-03 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	07'04"	00:12'27"
3	04'39"	00:17'06"
3.9	05'30"	00:21'54"

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