良仔 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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2.5 km | 00:14:43 | 05:55/km

日期: 2016-12-02 19:06 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 05'58" / 05'52" /

想不到媽媽牌的抓地力還是抵不過XX國小的地面濕滑....摔了個四腳朝天，屁股裂開了....痛!!!

12月累積里程 : 219.39 km

涼涼赤足小肉腳天然的最好累積 : 13426.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李康, Lin Chen 和其他 8 人說推

·

李康上星期宜蘭連日下雨，想說赤腳跑，pu跑道又濕滑一次就跑10k，我只能說超有感(負面)所以現在就跑1~3k赤腳，慢慢讓他恢復。

2016-12-03 11:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
2.5	05'52"	00:14'43"

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