10.1 km | 00:47:47 | 04:44/km日期: 2016-12-01 21:00 - 地點: 城中運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'35" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 04'38" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 91 / 10091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.89 km 
Asics 虎走3代 累積 :
1569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'44" | 00:09'19" |
| 3 | 04'42" | 00:14'01" |
| 4 | 04'48" | 00:18'49" |
| 5 | 04'47" | 00:23'36" |
| 6 | 04'48" | 00:28'24" |
| 7 | 04'46" | 00:33'10" |
| 8 | 04'49" | 00:37'59" |
| 9 | 04'46" | 00:42'45" |
| 10 | 04'38" | 00:47'23" |
| 10.1 | 05'17" | 00:47'52" |
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