makiofai 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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9.6 km | 00:48:04 | 05:01/km

日期: 2013-10-03 06:28 - 地點: 有係屋企樓下 - 天氣: 很美妙嘅日出 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'46" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 04'58" / 05'02" / 04'53" / 05'02" / 04'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'04"

(23'04")

05'03"

4556 / 4556

2

25'00"

(48'04")

04'54"

5084 / 9641

10月累積里程 : 117.77 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 464.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'07"	00:09'53"
3	05'13"	00:15'06"
4	05'12"	00:20'18"
5	04'58"	00:25'16"
6	05'02"	00:30'18"
7	04'53"	00:35'11"
8	05'02"	00:40'13"
9	04'56"	00:45'09"
9.6	05'07"	00:48'04"

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